Detoxikačná voda

Tieto detoxikačné vodné nápoje s citrónom sú naplnené ovocím ako uhorka a jahoda pre lahodnú hydratáciu.

Po prvé... Tento recept nazývam „detoxikačná voda“, pretože to je to, čo moji čitatelia požadujú, ale chcem, aby bolo jasné, že nikdy netvrdím zdravotné tvrdenia. Môžete si prečítať moje úplné vylúčenie zodpovednosti tu . môj Nápoj s jablčným octom Recept bol tento rok taký populárny, že som sa chcel podeliť o podobný nápad pre tých z vás, ktorí možno nemajú radi ACV: Detox vodu!

ktorý vyhral veľkú britskú šou o pečení

Ďalšie „detoxikačné“ recepty, ktoré by vás mohli zaujímať, sú tieto Repný detoxikačný džús , Detoxikačný čaj a to Detox Smoothie . A nenechajte si ujsť náš úplný zoznam 10 najlepších domácich detoxikačných nápojov tu. Či už ste si dopriali príliš veľa a potrebujete sa zregenerovať, alebo len chcete nejaké nápady na osviežujúce nápoje, detoxikačná voda vám pomôže. Zdieľam to v nádeji, že nám všetkým pomôžem piť viac vody toto leto a zároveň odmietnuť sladené nápoje.

Základom tejto „detoxikačnej“ vody je citrónová voda. Citrón má niekoľko zdravotných výhod, a hoci nie som odborník na výživu, zistil som, že pitie citrónovej vody mi pomáha zbaviť sa nadúvania, najmä ak som si doprial trochu viac vína alebo slaných jedál, ako som mal. Uchovávanie citrónovej vody s ovocím v chladničke tiež pomáha mojej rodine a ja piť viac vody a väčšina z nás by to mohla použiť. Poďme sa pozrieť na niektoré obľúbené kombinácie vylúhovanej citrónovej vody.

Čo je detoxikačná voda'>

Na trhu je množstvo „detoxikačných“ čajov, doplnkov stravy a nápojov. Mnoho ľudí, ktorí ich používajú, sa snaží rýchlo schudnúť pár kíl. Aj keď nerozpúšťajú tuk, mnohé pôsobia ako diuretikum. Rád sa im vyhýbam a držím sa prírodných ingrediencií, ako je citrónová voda.

kedy je Yellowstone na prvom mieste

Detoxikačná voda na chudnutie, ploché brucho a čistú pleť

Toto sú tri hlavné dôvody, prečo ľudia hľadajú detoxikačnú vodu. Aj keď detoxikačná voda za vás nespáli tuk, môže vám pomôcť s plochším bruchom a nadúvaním. Citrón je mierne prírodné diuretikum a ja osobne zisťujem, že keď som dobrá v hydratácii, cítim sa ľahšie. Jeden štúdium zistili, že citrón môže pomôcť pri chudnutí alebo riadení. Voda je tiež skutočne dôležitá pre zdravie pokožky. Podľa UWHealth , „Vypitie aspoň 8 pohárov denne pomôže zbaviť telo a pokožku toxínov. Každý nebude súhlasiť s tým, že spotreba vody zlepší pleť... ale určite to nemôže ublížiť. Mnoho ľudí často uvádza, že zvýšeným príjmom vody má ich pleť žiarivejší lesk. Tí, ktorí trpia akné, hlásili rovnaké výsledky.“

Ako sa telo detoxikuje'>

naozaj nie potrebu jesť konkrétne potraviny na odstránenie toxínov z tela. Naše orgány to robia samé od seba! Šesť orgánov, ktoré zohrávajú obrovskú úlohu pri detoxikácii tela, tvrdí MGBfood.com sú:

• pečeň
• obličky
• pľúca
• lymfy
• hrubého čreva
• koža

Detoxikačné potraviny

Aj keď naše orgány vykonávajú detoxikáciu, sú chvíle, kedy možno budeme chcieť tieto procesy podporiť prírodnými potravinami.

• VODA!
• citrón, limetka, grapefruit
• repa
• brusnica
• zelené jablká
• zázvor
• kurkuma
• fermentované potraviny (kombucha, ACV)
• zelený čaj
• púpava
• ako

Ako si vyrobiť detoxikačnú vodu

Začnite s džbánom čistej vody. Existujú rôzne názory na to, ktorý typ vody je najzdravší alkalická voda do Vodíková voda , oboje znie zaujímavo, no vyžaduje si ďalší výskum.

Odšťavte čerstvé citróny

Ďalej pridajte čerstvú citrónovú šťavu. Keďže prechádzame množstvom citrusov, milujem tento lis. Vyteká z toho toľko šťavy. Rád používam produkty bez pesticídov na tento recept na detoxikačnú vodu, pretože hlavným cieľom je pomôcť telu dostať každodenné toxíny von.

Pridajte ovocné infúzie

Kombinácií citrónovej vody naplnenej ovocím je neúrekom, ale na začiatok vám poviem niekoľko obľúbených.

môžem sledovať zápas online

• Strawberry & Mint je obľúbená z nášho miestneho farmárskeho trhu.
• Uhorka, melón je osviežujúca letná voda.
• Super Citrus je klasika.

Rád skladujem svoju vylúhovanú citrónovú vodu v sklenených pohároch veľkosti štvrtiny v chladničke. Trvá niekoľko hodín, kým sa chuť ovocia prenesie do vody. Skúste si ich pripraviť pred spaním a ráno budete mať so sebou studený vylúhovaný hydratačný nápoj.

streamovanie South Park zadarmo

Viac zdravotných nápojov

• Limonáda bez cukru
• Limonáda z krvavého pomaranča
• Zdravé zelené smoothies
• Maca Smoothie
• Superfood Smoothies
• Golden Milk Latte
• Citrusová šťava z kurkumy
• Matcha Tea Latte
• Zázvorové strely

Ingrediencie

• 3 litre čistej vody
• 1/2 šálky čerstvej citrónovej šťavy (2 citróny, uprednostňujú sa citróny Meyer)

Jahodová mäta

• 1 šálka nakrájaných bio jahôd
• 1 malý zväzok čerstvej mäty

Uhorka Vodný melón

• 3 malé plátky vodného melónu
• 1/4 anglickej skleníkovej uhorky, ošúpanej na stužky

Citrus

• čerstvá mäta, nakrájaný zázvor alebo kurkuma
• 1 pomaranč, nakrájaný na plátky
• 1 limetka, nakrájaná na plátky,
• 1 grapefruit nakrájaný na plátky (voliteľné, trochu zhorkne)

Inštrukcie

1. Ak chcete pripraviť detoxikačný citrónový vodný základ, pridajte citrónovú vodu do vody.
2. Pridajte svoju obľúbenú kombináciu ovocia na vylúhovanie do vody. Pomocou drevenej lyžice rozmixujte mätu na sklo, aby ste pomohli extrahovať oleje. Citrus trochu stlačte.
3. Dajte do chladničky. Trvá niekoľko hodín, kým sa chuť ovocia prenesie do vody. Skúste si ich pripraviť pred spaním a ráno budete mať so sebou studený vylúhovaný hydratačný nápoj.

Poznámky

Ďalšie detoxikačné prísady na hranie: zázvor, kurkuma, zelené jablko, cvikla.

Ak sa vám zdá voda príliš kyslá, pridajte podľa chuti pár kvapiek organickej tekutej stévie.

Výživové informácie boli vypočítané iba s citrónovou vodou. Ovocné infúzie mierne zvýšia kalórie.

Výživové informácie:

Nutričné ​​informácie sú automaticky vypočítané spoločnosťou Nutritionix. Nie som odborník na výživu a nemôžem zaručiť presnosť. Ak vaše zdravie závisí od informácií o výžive, vypočítajte to znova pomocou svojej obľúbenej kalkulačky.