Zázvorové strely

Zázvorové strely! Zistite, ako si doma pripraviť wellness zábery s citrónovým zázvorom. Prírodný domáci liek na prechladnutie s protizápalovými vlastnosťami, ktorý môže pomôcť upokojiť žalúdok. Pripomínam, že nie som odborník na výživu a nevydávam zdravotné tvrdenia – prečítajte si celé moje vyhlásenie tu .

No netrvalo to dlho. Deti sa práve vrátili do školy a už sa šíria chrobáky od žalúdočnej chrípky po prechladnutie. Tento týždeň som začala mať nejaké fujavice a keďže tento víkend beháme s dcérkou v super zábavke She is Beautiful 5k, musela som sa ich čo najskôr zbaviť.

Minulú chladnú sezónu som neustále zbieral probiotiká a zázvorové panáky. Možno ste už v obchode s potravinami videli ďumbier v malých plastových fľaštičkách. Tento rok ich plánujem vyrobiť sám, čo je lacnejšie, chutnejšie a ekologickejšie, keďže tam nie je žiadny plastový odpad.

Výhody zázvoru

Ak ste niekedy mali rannú nevoľnosť ako ja počas troch mesiacov, pravdepodobne ste vyskúšali zázvor ako prostriedok proti nevoľnosti. Podľa knihy Bylinná medicína: Biomolekulárne a klinické aspekty ,,Zázvor sa používa už tisíce rokov na liečbu mnohých ochorení, ako je prechladnutie, nevoľnosť, artritída, migréna a hypertenzia. Liečivé, chemické a farmakologické vlastnosti zázvoru boli podrobne preskúmané. Môžete si prečítať viac o zdravotných výhodách zázvoru tu . Zázvorové zábery, ako väčšina iných wellness záberov, sú neuveriteľne silné.

• Antioxidant
• Protizápalové
• Antinauzea

Kde kúpiť zázvorové panáky

Ak si nechcete vyrábať svoje vlastné, môžete si zázvorové panáky kúpiť na nasledujúcich miestach v závislosti od vašej polohy. Zvyčajne sa nachádzajú v sekcii chladených doplnkov.

• Džúsové tyčinky
• Celé potraviny
• Klíčky
• Lisované Juicery
• Amazon

Recept na zázvorové panáky

Na zázvorové wellness zábery potrebujete naozaj len dve ingrediencie: čerstvý zázvor a citrón. Keďže sú na mňa obyčajne príliš silné a korenisté, rád ich trochu zalejem, takže sú to skôr popíjačky ako strieľačky. Pre sladší a jemnejší záber môžete pridať aj celý ošúpaný pomaranč.

Najprv ošúpte zázvor. Dobre funguje škrabka na zeleninu. Citrón a dreň ošúpeme krájacím nožom.

Vložte ich do odšťavovača a odšťavujte podľa pokynov výrobcu. Množstvo šťavy bude veľmi malé, pretože zázvor jednoducho nie je taký šťavnatý. Skúste použiť ten najčerstvejší, najmenej scvrknutý zázvor, ktorý nájdete, aby ste získali maximum šťavy. Pozrite si všetky naše ZDRAVÉ RECEPTY NA ODŠŤAVOVANIE !

Ako urobiť zázvorové panáky chutnejšie

Wellness zábery zvyčajne nechutí veľmi príjemne. Ak chcete chutné, vyskúšajte naše Levanduľová limonáda . Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby boli tieto zábery o niečo znesiteľnejšie. Rada pridám trochu vody a pár kvapiek tekutej stévie alebo ošúpaného pomaranča. Pripomínajú skôr skutočne koncentrovanú zázvorovú limonádu ako panák.

Ak máte radi tieto zázvorové panáky, určite si pozrite naše ďalšie wellness drinky.

• Nápoj s jablčným octom
• Detoxikačné zelené smoothie
• Zelené a žiarivé smoothie
• Recepty na vodu s infúziou
• Kurkuma zábery
• Výstrely z jablčného octu

Ingrediencie

• 1 3-palcový kúsok zázvoru, olúpaný
• 1 citrón, olúpaný
• štipka mletého kajenského korenia
• organická tekutá stévia, podľa chuti (voliteľné)
• 2 oz. voda

Inštrukcie

1. Vložte olúpaný zázvor a citrón do odšťavovača. Pri odšťavovaní postupujte podľa pokynov výrobcu. Vytečie veľmi malé množstvo šťavy.
2. Pridajte štipku kajenského korenia. Pite ako malý panák (pozor, bude veľmi silný a pikantný) alebo rozrieďte vodou a podľa chuti oslaďte pár kvapkami stévie.
3. Ak nespotrebujete ihneď, skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke.

Poznámky

1. Wellness zábery zvyčajne nechutí veľmi príjemne. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby boli tieto zábery o niečo znesiteľnejšie. Rád pridám trochu vody a pár kvapiek tekutej stévie. Pripomínajú skôr skutočne koncentrovanú zázvorovú limonádu ako panák. Ďalšou skvelou možnosťou pre sladší a jemnejší záber je pridať ošúpaný pomaranč.

2. Ak nemáte odšťavovač, nasekajte ošúpaný zázvor a rozmixujte s trochou vody a citrónovou šťavou v mixéri a potom preceďte.

Výživové informácie:

Nutričné ​​informácie sú automaticky vypočítané spoločnosťou Nutritionix. Nie som odborník na výživu a nemôžem zaručiť presnosť. Ak vaše zdravie závisí od informácií o výžive, vypočítajte to znova pomocou svojej obľúbenej kalkulačky.