Detoxikačná zelená šťava

Ste pripravení na resetovanie! Tento recept na detoxikáciu zelenej šťavy je jedným z tých skvelých detoxikačných nápojov, ktoré to dokážu. Recept na tento zdravý detoxikačný džús nájdete nižšie.

kedy vyjde plavba džungľou na disney plus

Čerstvá lisovaná šťava je výborný spôsob, ako dostať do jedálnička veľkú dávku vitamínov a minerálov. Určite si pozrite naše obľúbené Recepty na odšťavovanie a tipy na odšťavovanie, a ak máte radšej sladší červený džús, pozrite si naše Repný detoxikačný džús .

Ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako pridať mikroživiny do vašej stravy a podporiť pečeň, detox a celkovú pohodu, tento recept plný púpavy, citrónu, špenátu a ďalších si zamilujete.

Milujem dobrý detoxikačný nápoj! Táto zelená šťava je inšpirovaná 'Dandy Liver' džús v mojom obľúbenom džúsovom bare v Santa Barbare, Juice Ranch. Je osviežujúci a hydratačný a poskytuje skvelú čistú energiu.

Aj keď neodporúčam používať odšťavovanie ako náhradu jedla, je to skvelý spôsob, ako získať vitamíny a minerály.

Prečo tieto zelené detoxikačné prísady fungujú

• Zeler: Vodnatá zelenina s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom vitamínov A, C a K . Môže pomôcť zvýšiť hydratáciu a znížiť zápal.
• Uhorka: Ďalšia zelenina, ktorá dodá vašej šťave vodu, čo je potrebné pri použití zeleniny. Uhorková šťava je skvelé pre kožu, oči, imunitný systém a krvný tlak.
• Púpava zelená: Ako je uvedené nižšie, púpava sa v medicíne používa po stáročia a je dobre známa pre svoje prínosy pre zdravie pečene.
• Špenát: Ďalšia nízkokalorická listová zelená s dostatkom zdravia výhod z podpory imunitného systému na ochranu pred toxínmi.
• Citrón: Citrónová šťava má dobre známe čistiace vlastnosti, vďaka čomu je skvelým doplnkom detoxikačných elixírov.
• Jablko (voliteľné): dodáva sladkosť, ak dávate prednosť sladkej šťave (skvelé pre začiatočníkov).

Zdravotné prínosy púpavy

Možno ste si všimli zelenú púpavu v uličke a premýšľali ste, čo s ňou robiť. Zvyčajne ich restujem s cesnakom, soľou a korením a trochou olivového oleja. Po varení sú na horkej strane, ale nezdá sa mi, že by z nich bola horká šťava.

Púpava sa v medicíne používa po stáročia a dnes sa často nachádza v čajoch a iných bylinných doplnkoch. Najčastejšie sa púpava používa na podporu krvného cukru, pokožky, pečene a srdca.

Vďaka svojim vlastnostiam na podporu pečene je púpava bežnou zložkou detoxikačných doplnkov. Hoci sú potrebné štúdie na ľuďoch, štúdie na zvieratách ukázali, že extrakt z púpavy môže chrániť pred poškodením a chorobami pečene.

Okrem toho je púpava veľmi výživná. Má vysoký obsah vitamínov a minerálov vrátane vitamínov A, C a K, železa, vápnika, horčíka a draslíka.

Ďalšie detoxikačné recepty

• Nápoj s jablčným octom
• Citrónový zázvor Cayenne Detox Drink
• Detoxikačná voda
• Detox Smoothie
• Brusnicový detoxikačný nápoj
• Domáci detoxikačný čaj
• Výhody citrónovej vody
• Ako sa detoxikovať od cukru
• Splachovanie slanou vodou

Ingrediencie

• 2-3 stonky zeleru
• 2 šálky baby špenátu
• 1 šálka nasekaných zelených púpav
• 1 perzská uhorka (alebo 1/2 anglickej skleníka)
• 1/2 malého citróna, olúpané
• 1/2 jablka (voliteľné pre sladkosť)

Inštrukcie

1. Všetky ingrediencie umyte a osušte.
2. Vložte zeler, špenát, púpavu, uhorku, citrón a jablko do plniacej trubice vášho odšťavovača. Použitie vodnatých prísad po zelenine pomôže pretlačiť ich cez stroj.
3. Pri odšťavovaní postupujte podľa pokynov výrobcu. Na vrchu môže byť vrstva peny, čo je normálne. Môžete ho odobrať lyžičkou alebo zamiešať.
4. Vychutnajte si svoju šťavu ihneď pre maximálnu výživu. Mám rád svoje nad ľadom.

Poznámky

Vždy, keď je to možné, pri odšťavovaní vyberajte organické, najmä ingrediencie, ktoré nebudete šúpať. Rád namočím svoje produkty do vody s jablčným octom, aby som sa uistil, že sú veľmi čisté.

Váš domáci detoxikačný zelený džús môžete skladovať v sklenenej nádobe v chladničke jeden deň, ale čím čerstvejší, tým lepšie, pokiaľ ide o odšťavovanie.

Množstvo šťavy, ktoré budete môcť získať z týchto ingrediencií, sa bude líšiť v závislosti od vášho odšťavovača a ingrediencií.

Výživové informácie:

Nutričné ​​informácie sú automaticky vypočítané spoločnosťou Nutritionix. Nie som odborník na výživu a nemôžem zaručiť presnosť. Ak vaše zdravie závisí od informácií o výžive, vypočítajte to znova pomocou svojej obľúbenej kalkulačky.