Tento tekvicový koláč alebo „dezertný hummus“ je lahodné a slávnostné jesenné občerstvenie ideálne po škole! Toto je sponzorovaný príspevok, ktorý som napísal v mene používateľa Back To Nature Foods pre IZEA . Všetky názory sú 100% moje.
Sezóna návratu do školy je taká zábavná. Jeseň sa zrazu zdá byť tak blízko. Cestou domov zo školy míňame kukuričné pole za jasne oranžovými tekvicami, ktoré sa vynárajú spod listnatých viníc. Listy na našom strome tekutej ambry sa začínajú sfarbovať do oranžova a všetci sa tešíme na tekvicové korenie.
Na rýchlu a jednoduchú desiatu po škole sme tento týždeň pripravili dezert z tekvicového koláča hummus. Znie to divne'>nickerdoodle Dessert Hummus a môj priateľ My Whole Food Life to urobili Brownie cesto Hummus . Je to celkom brilantné, naozaj. Dezertný hummus je skutočne len sladký dip vyrobený z cíceru, sladidla a iných aromatických prísad. Skvelá vec na dezertnom humuse je, že aj keď je to sladká pochúťka, má aj skvelú výživu. Po dlhom dni v škole sa moje deti vrátia domov hladné! Tento dezertný hummus je skvelým občerstvením po škole, pretože vďaka bielkovinám z cíceru je neuveriteľne sýty, takže sú spokojní až do večere.
Dezertný hummus z tekvicového koláča je ideálny, keď nemáte čas na prípravu celku Vegan Pumpkin Pie , Bezlepkové tekvicové muffiny , alebo Vegánsky tekvicový chlieb .
macys ďakovná prehliadka live stream
Väčšina z nás si pravdepodobne predstaví hummus ako slané jedlo, ale cícer je taký všestranný, že sa hodí aj do sladkých jedál! Tento dezertný hummus je vyrobený z jednoduchých skutočných ingrediencií a je ideálny na namáčanie. Moja obľúbená naberačka na tento tekvicový hummus je Späť do prírody Honey Graham Sticks. Moje deti milujú tieto vrecúška grahamov ako špeciálnu pochúťku vo svojich obedových krabičkách a robia tento dip chutí rovnako ako tekvicový koláč. Grahamové tyčinky sú ako malé mini tekvicové kôrky. Páči sa mi, že tieto pochutiny nemajú certifikáciu GMO a sú vyrobené z jednoduchých ingrediencií.
Domáci hummus je taký jednoduchý, či už sladký ako tento, alebo tradičný slaný hummus. Všetky ingrediencie sa hodia do kuchynského robota alebo mixéra a spolu sa šľahajú, až kým nebudú veľmi hladké. Všetko, čo zostáva, je preniesť do servírovacej misy, pridať naberačky a začať maškrtiť!
dátum vydania 2. sezóny démonov na netflixe
Dezertový hummus z tekvicového koláča predstavuje lahodnú pochúťku po škole alebo kedykoľvek, ktorá je plná bielkovín, vlákniny a dokonca aj tekvice. Dá sa dokopy za menej ako 10 minút a je tak uspokojujúce. Vyskúšajte ho ako pochúťku po tréningu, desiatu pre deti alebo keď máte chuť na sladkosť z tekvicového koláča. Ak by ste si chceli vyskúšať výrobu vlastného tekvicového pyré, zistite ako tu !
Pokračujte na ObsahIngrediencie
- 1 (15 oz.) konzervy cíceru, scedený a prepláchnutý
- 1/4 šálky kešu masla
- 1/4 šálky javorového sirupu
- 1 1/4 šálky tekvicového pyré
- 2 1/2 lyžičky korenia na tekvicový koláč
- 2 čajové lyžičky vanilkového extraktu
- štipka morskej soli (voliteľné)
- nakrájané jablká, na namáčanie
- Back to Nature Honey Graham Sticks, na namáčanie
Inštrukcie
- Vložte všetky ingrediencie, cícer cez morskú soľ, do misky kuchynského robota alebo mixéra. Miešajte, kým nebude úplne hladká. V závislosti od vášho procesora alebo mixéra to môže trvať niekoľko minút. Preneste do servírovacej misy a vychutnajte si naberačky. Rada na vrch posypem ešte trochu korenia na tekvicový koláč. Poznámka: Tento dip je možné pripraviť niekoľko hodín vopred, zakryť a uložiť do chladničky.
Výživové informácie:
Výnos: 10 Veľkosť porcie: 1Množstvo na porciu: Kalórie: 137 Celkový tuk: 4 g Nasýtený tuk: 1 g Transmastné kyseliny: 0 g Nenasýtené tuky: 3 g Cholesterol: 0 mg sodík: 162 mg Sacharidy: 22 g Vláknina: 4 g cukor: 10 g Proteín: 4 g