Ako pripraviť vegetariánske sushi misky Buddha. Rýchly a jednoduchý recept.

Počul som, že sa blíži Super Bowl. Budete sa pozerať'>

Nachystajte si polevu a nechajte každého, aby si vytvoril svoj vlastný Super Bowls. Dnešné super jedlo Buddha bowl je inšpirované sushi. Milujem výrobu dúhových misiek Buddha, pretože sú také zábavné a farebné a plné výživných prísad.

Ako vyrobiť misky na sushi

Krok 1: Vyberte si základňu. Na tú moju som použila karfiolovú ryžu (jednoduchý recept nájdete vo videu!) a sushi ryža pre deti. Aby som bol úprimný, v budúcnosti by som použil aj jasmínovú alebo sushi ryžu - je to chutnejšie a uspokojivejšie ako karfiolová ryža. Quinoa je tiež skvelým základom pre vaše misky Budha.

Krok 2: Vyberte si svoje obľúbené sushi polevy. Vydala som niektoré z mojich obľúbených poliev/sushi náplní a niektoré obľúbené deti. Po nafotení som pridal do chrumkava upečené tofu aby to bolo sýtejšie jedlo. Ak ste jedák mäsa, môžete pridať kura teriyaki alebo grilované krevety. Ďalší môj obľúbený toping, ktorý je vegánsky, je glazovaný tempeh .

Naše vegánske polevy na sushi misky Buddha! Fotografujte rôzne farby a textúry.

Tu je video! Bol by som veľmi poctený, keby ste si našli chvíľku a prihlásili sa na moje odbery YouTube kanál, pretože každý týždeň plánujem pridávať ďalšie videá.

[youtube https://www.youtube.com/watch'>

Sushi misky Budha

Od HTownHome
Zverejnené 27.01.2016

Ingrediencie

• 4 šálky varenej sushi ryže, quinoa alebo karfiolovej ryže
• 2 avokáda, zbavené semienok a nakrájané na kocky alebo plátky
• 2 veľké mrkvy, olúpané a nakrájané na tenké plátky
• 2 šálky lúpaného eidamu
• na kocky pečené tofu (voliteľné)
• Glazovaný tempeh (voliteľné)
• 2 perzské uhorky, nakrájané na kocky
• fialová kapusta, nakrájaná na plátky
• 2 lyžice čiernych sezamových semienok
• nakladaný zázvor
• 1 reďkovka, nakrájaná na tenké plátky
• 1/2 šálky nakrájanej nori (pražená morská riasa)
• sójová vŕba alebo tekuté aminokyseliny Bragg

Inštrukcie

1. Naplňte misky ryžou.
2. Na ryžu poukladajte polevy. Podávajte so sójovou omáčkou a užívajte si!
   

Poznámky

*Tieto misky môžete pripraviť skôr, zakryť plastovým obalom a nechať v chladničke, kým nebudete pripravené na konzumáciu.

Výživové informácie:

Nutričné ​​informácie sú automaticky vypočítané spoločnosťou Nutritionix. Nie som odborník na výživu a nemôžem zaručiť presnosť. Ak vaše zdravie závisí od informácií o výžive, vypočítajte to znova pomocou svojej obľúbenej kalkulačky.