Recept a výhody bazového čaju

Prirodzený posilňovač imunity používaný po stáročia, baza sa dá ľahko premeniť na domáci čaj. Dnes sa pozrieme na výhody bazy čiernej a ako si pripraviť čaj z bazy, či už hľadáte prírodný liek na prechladnutie, kašeľ a chrípku alebo podporu imunitného systému. Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy, čo znamená, že zarobím malú províziu, keď cez ne nakupujete.

Baza, zberaná z Sambucus starší strom , sa používa ako prírodný liek už stovky rokov.

Bezinky sa dajú použiť ako iné bobule na prípravu džemu, koláčov a podobne – rád by som to vyskúšal Chia džem s tým. Najjednoduchší spôsob, ako použiť bazu doma na posilnenie imunity alebo liek na prechladnutie a chrípku, je uvariť si ju ako čaj.

Výhody bazového čaju

Doplnky z bazy sa najčastejšie používajú na príznaky prechladnutia a chrípky . Štúdia zistila, že účastníci, ktorí užívali bazu čiernej, sa zotavili z príznakov podobných chrípke o 4 dni skôr ako tí, ktorí užívali placebo.

Hoci sú potrebné rozsiahlejšie štúdie, moja rodina už roky používa samubky na boj proti prechladnutiu a cítime, že to skracuje dĺžku bežného prechladnutia. Hoci doplnky sambucas sa dajú ľahko nájsť v mnohých obchodoch s potravinami vo forme gumičiek, sirupov a pastiliek, je ľahké si ich vyrobiť doma.

Bazy obsahujú flavonoidy , čo môže pomôcť znížiť zápal a posilniť imunitný systém.

Okrem bazy čiernej je už dlho obľúbeným miestom na upokojenie bolesti hrdla a kašľa a zmiernenie zahlienenia aj horúci čaj s citrónom a medom. Manuka med sa považuje za obzvlášť liečivý.

kedy začína manifestácia

Kde kúpiť bazu

Čerstvé bazy sú v sezóne koncom jari a možno ich nájdete na miestnom farmárskom trhu v závislosti od toho, kde žijete. Najľahšie sa zháňajú bazy sušené alebo zmrazené , však.

Mnoho obchodov s prírodnými potravinami predáva sušené bazy s bylinkami a korením. Nájdete ich aj na Amazon .

Ako pripraviť čaj z bazy

Zatiaľ čo väčšina domácich čajov, ktoré robím, sa nemusí dusiť na sporáku a stačí ich zaliať vriacou vodou, baza sa musí trochu povariť.

Domáci bazový čaj je taký jednoduchý! Jednoducho povarte vodu a sušené, čerstvé alebo mrazené bobule, kým sa voda nezmení na tmavofialovú. Môžete to urobiť jednoducho alebo pridať nejaké sladidlo, korenie a / alebo citrón.

skutočné ženy v domácnosti potomaca epizóda 1

Čaj z bazy funguje dobre horúci a obzvlášť upokojuje citrón a med, keď máte bolesti hrdla alebo kašeľ. Vychutnať si ho však môžete aj ľadový.

Chuťové variácie

Aj keď na prípravu bazového čaju potrebujete iba dve ingrediencie (bobule a vodu), je chutnejší s trochou kyseliny, sladkosti alebo korenia. Bezinky nie sú veľmi chutné, takže tu je niekoľko spôsobov, ako si pripraviť chutnejší bazový čaj.

• Škorica: Uvarte tyčinku škorice s vodou a bobuľami.
• Citrón a med: Vmiešajte čerstvú citrónovú šťavu a med podľa chuti.
• Pomaranč: Uvarte kúsok pomarančovej kôry s vodou a bobuľami. Čerstvý pomaranč vytlačte tesne pred pitím.
• Zázvor: Uvarte pár plátkov zázvoru s vodou a bobuľami.

Sú bazové plody bezpečné na konzumáciu'>

• Toxicita . Aj keď sa baza vo všeobecnosti považuje za bezpečnú na konzumáciu, je potrebné ju najskôr uvariť. Čerstvé, tepelne neupravené bazy sú toxické a môžu spôsobiť nevoľnosť. Baza sa neodporúča deťom a ženám, ktoré sú tehotné alebo dojčia.
• Vedľajšie účinky . Doplnky z bazy čiernej sa považujú za bezpečné, ak sa užívajú až päť dní. Dlhodobé užívanie sa neskúmalo.
• Interakcie . Ak pravidelne užívate akékoľvek iné lieky alebo doplnky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože baza by mohla interagovať s chemoterapiou a inými liekmi.
• Účinnosť . Aj keď existujú výhody čaju z bazy, nespoliehajte sa len naň pri prevencii alebo liečbe závažných ochorení, ako je chrípka alebo COVID-19.

Ďalšie recepty na zdravé čaje, ktoré si zamilujete

• Detoxikačný čaj z púpavy
• Levanduľový čaj

Dúfam, že sa vám páčilo spoznávanie bazového čaju, jeho výhod a spôsobu jeho prípravy. Prosím, majte na pamäti, že tento príspevok slúži len na informačné účely a nepredstavuje lekársku pomoc.

Ingrediencie

• 2 lyžice sušených bazových plodov
• 3 šálky vody
• 1/4 citróna alebo pomaranča
• med podľa chuti*

Inštrukcie

1. V malom hrnci zmiešajte vodu a bazu. Priveďte do varu na strednom ohni.
2. Varte 10 až 15 minút, kým čaj nedosiahne hlbokú farbu.
3. Odstráňte z tepla a prelejte cez jemné sitko nastavené nad šálkou čaju alebo do kanvice. Vyhoďte sušinu z bazy čiernej alebo si ju uložte na opätovné použitie na ďalší čaj.
4. Čaj z bazy si oslaďte podľa chuti medom, agáve alebo stéviou. Pre väčšiu chuť pridajte citrónovú alebo pomarančovú šťavu.

Poznámky

*Agáve alebo organická tekutá stévia by bola dobrá vegánska možnosť nahradiť med. Pri alergiách použite miestny med. Na podporu imunity, prechladnutie/chrípka vyskúšajte manuka med.

kedy vychádzajú krotitelia duchov

Ďalšie príchute: plátok čerstvého zázvoru, 1 tyčinku škorice, pomarančovú kôru, 2 klinčeky alebo 1 badián môžeme podusiť spolu s bazou a vodou.

Zvyšný bazový čaj je možné ochladiť a uchovávať v chladničke až 5 dní. Vychutnajte si bazový čaj horúci alebo ľadový.

Ak používate čerstvé alebo mrazené bazy, zdvojnásobte množstvo bobúľ na 4 polievkové lyžice.

Odporúčané produkty

Ako člen spoločnosti Amazon a člen iných pridružených programov zarábam z kvalifikovaných nákupov.

• Wedderspoon Raw Premium Manuka Honey, KFactor 16, 17,6 unce
• Sklenená čajová kanvica s nálevníkom a pokrievkou z nehrdzavejúcej ocele
• Baza celá, sušená divoká úroda

Výživové informácie:

Nutričné ​​informácie sú automaticky vypočítané spoločnosťou Nutritionix. Nie som odborník na výživu a nemôžem zaručiť presnosť. Ak vaše zdravie závisí od informácií o výžive, vypočítajte to znova pomocou svojej obľúbenej kalkulačky.