Tieto lahodné energetické guľôčky z arašidového masla bez pečenia sú posiate chrumkavými orieškami a sušenými brusnicami. Toto je sponzorovaný príspevok, ktorý som napísal v mene používateľa Back To Nature Foods . Všetky názory sú 100% moje.
Obdobie návratu do školy sa teraz prelína s obdobím prázdnin. Začíname pripravovať plány na Halloween, Deň vďakyvzdania a dokonca aj zimné sviatky. Sviatočné obdobie úplne zbožňujem, ale môže to znamenať aj ďalšie varenie počas hosťovania rodiny a priateľov a nepochybne preťaženie cukrom. Keď je náš dom plný lákavých zvyškov halloweenskych cukroviniek alebo sviatočných sušienok, energetické gule sú pre vás lepšie. Ak mám tieto sladké energetické guľôčky z arašidového masla v chladničke, je ľahké odolať menej zdravým pokušeniam. Predtým, ako som našiel rovnováhu prostredníctvom výživnejšej stravy, mal som chvíľky flámu na lacných halloweenskych cukrovinkách a vždy som sa potom cítil hrozne. Som taká rada, že som si uvedomila, že lahodné sladké dobroty sa dajú pripraviť zo skutočných jedál, ktoré mi zanechajú pocit ľahkosti a energie, nie nafúknutého a nevrlého. Nielenže tieto energetické guľôčky liečia moju chuť na sladké, sú uspokojujúce, nespracované a naplnené výživou z prírody. To je v mojej knihe výhra!
Tieto nepečené energetické tyčinky sa spoja len za pár minút a potom idú do chladničky na občerstvenie. Vďaka vrecúšku trailovej zmesi od Späť do prírody , tento recept vyžaduje iba 5 ingrediencií! Stavím sa, že väčšinu z nich už máte v špajzi. Aj keď Back to Nature obsahuje niekoľko druhov orechov a trail mix, Nantucket Blend je mojou voľbou pre tieto energetické gule. Chrumkavé mandle a kyslé brusnice sú perfektné so základom arašidového masla. Tieto ľahko vyrobiteľné energetické guľôčky sú plné bielkovín a vlákniny z orechov a ovsa, antioxidantov zo sušeného ovocia a omega-3 z ľanovej múčky.
Moja rodina a ja milujeme produkty Back to Nature, pretože sú o jedlách skvelej chuti, ktoré sú pre vás lepšie. Rovnako ako recepty, ktoré vytváram a zdieľam tu, aj ich produkty sú inšpirované prírodou a oceňujem ich odhodlanie používať suroviny bez GMO. Majú celý rad produktov od sušienok cez polievky až po sušienky a orechy, ktoré môžu pomôcť zjednodušiť rušné obdobie návratu do školy a prázdnin veľmi chutným spôsobom.
Tieto trail mix energy sústa sú arašidové maslo, chrumkavé, trochu sladké, trochu kyslé a úplne návykové. Milujem zásobiť svoju chladničku zdravými energetickými guličkami, pretože si ich môžem vziať, keď sa príliš ponáhľam na raňajky alebo ako občerstvenie po tréningu. Keď moje deti alebo manžel hľadajú občerstvenie, čo sa zdá byť stále, je pripravené chutné občerstvenie. Chutný manžel je naozaj nadšený, keď vyrábam energetické gule. Rád si jednu chytí predtým, ako sa vydá na dlhú jazdu na bicykli a keď sa vráti domov z dlhého dňa v práci.
power book 2 pozerajte online
Milujem farby, ktoré máme v tejto trailovej verzii energetických guličiek z arašidového masla. Červené brusnice a zelené pistácie dodávajú nádych farby, ktorý je tak slávnostný a zábavný na sviatočné obdobie. Vždy si nechávam v špajzi niekoľko vrecúšok s orieškami a zmesou na cestovanie, keď máme hostí. Orechy sú dokonalou pochúťkou, ktorú môžete pridať na predjedlá alebo syrové taniere, alebo len tak podávať v miske na zahryznutie. S partiou aktívnych členov rodiny, ktorá u nás zostane cez prázdniny, pripravím niekoľko dávok týchto energetických kúskov, ktoré uchovám v chladničke. Viem, že si ich zamilujete rovnako ako ja!
Vyskúšajte naše Proteínové guľôčky 7 spôsobov Ďalšie! Pokračujte na Obsah
Ingrediencie
- 1 šálka ovsa
- 1/3 šálky ľanovej múčky
- ½ šálky krémového nesladeného arašidového masla
- ¼ šálky javorového sirupu
- 2/3 šálky Back to Nature trail mix (použil som Nantucket Blend)
Inštrukcie
- Vložte všetky ingrediencie do misky kuchynského robota. Pre spojenie niekoľkokrát potiahnite. Orechy a ovos by mali byť trochu rozdrvené, ale nie jemne mleté. Ak arašidové maslo potrebuje viac zamiešať, použite gumenú stierku. Na naberanie guľôčok zmesi energetických guľôčok použite malú naberačku na sušienky. Zvinieme do guľôčok a uložíme do odkladacej nádoby. Dajte do chladničky aspoň na 30 minút a skladujte v chladničke vo vzduchotesnej nádobe.
Poznámky
Poznámka k receptu: Ak máte ľanové semienko, je ľahké pripraviť ľanové jedlo! Stačí ho hodiť do mixéra a šľahať, kým nebude jemne mletý.
Výživové informácie:
Výnos: 13 Veľkosť porcie: 1Množstvo na porciu: Kalórie: 170 Celkový tuk: 10 g Nasýtený tuk: 2 g Transmastné kyseliny: 0 g Nenasýtené tuky: 8 g Cholesterol: 0 mg sodík: 52 mg Sacharidy: 16 g Vláknina: 3 g cukor: 7 g Proteín: 5 g