Sendvič na Deň vďakyvzdania so šalátom z rozbitého cíceru a avokáda

Tento vegetariánsky a vegánsky šalátový sendvič s cícerom a avokádom má lahodný nádych na Deň vďakyvzdania vďaka pridaniu brusnicovej omáčky!

kde mozem pozerat ufc

Každý má niekoľko obľúbených jedál na Deň vďakyvzdania. Tieto špeciálne jedlá, na ktoré sa tešíme raz za rok. Aké sú vaše'>

Na krásnom som ako päsť videl rozdrvený cícer a avokádový šalát Dva hrášky a ich pod blog a odvtedy som bol závislý. Šalát z štiepaného cíceru používajú mnohí vegetariáni, vegáni a milovníci rastlinného pôvodu rovnako ako šalát z tuniaka. Má uspokojivú mäsovú štruktúru a je nabitý bielkovinami a vlákninou. Pridajte nálev z kyslej uhorky, kapary a zeler a naozaj to chutí veľmi podobne ako tuniakový šalát, ale bez obáv z hladiny ortuti, delfínov alebo utrpenia. Pre tento vegetariánsky sendvič na Deň vďakyvzdania som nechal veci jednoduché a ochutil som avokádový cícerový šalát savoy, krémovým tahini a horčicou. Pridala som pár plátkov uhorky pre extra chrumkavosť a lístky čerstvej bazalky z hrnca na mojej kuchynskej linke pre čerstvosť.

Odpoveď mňamého manžela'>

Prosím, nechajte konzervovanú želatínovú brusnicovú omáčku na poličke. Čerstvé je oveľa chutnejšie. Najlepšie je, samozrejme, vždy domáce, pretože môžete kontrolovať kvalitu surovín a množstvo cukru. Ako už bolo povedané, táto zaneprázdnená dáma použila čerstvú brusnicovú omáčku od Trader Joe's. Ak vám zostala brusnicová omáčka z večere na Deň vďakyvzdania, môžete ísť! Myslím, že jedným z dôvodov, prečo tak milujem brusnice, je to, že sú k dispozícii iba okolo sviatkov. Pokiaľ si, samozrejme, nerobíte zásoby mrazených brusníc. Potom si tento vegetariánsky sendvič na Deň vďakyvzdania môžete vychutnať po celý rok!

Koláčová brusnicová omáčka dokonale dopĺňa smotanový, výdatný, pikantný cícer a avokádo ako vegetariánsky sendvič na Deň vďakyvzdania. Milujem tu veľa zeleniny pre extra sviežu chuť. Tento ľahší sendvič na Deň vďakyvzdania bude osviežujúcou zmenou od ťažkých tradičných jedál na Deň vďakyvzdania.

Brusnicová omáčka sa pripravuje veľmi jednoducho. Získajte náš obľúbený recept tu !

Ingrediencie

• 1 (15 oz.) plechovka garbanzo fazule/cíceru, scedená a prepláchnutá
• 1 polievková lyžica tahini
• 1 lyžica dijonskej horčice
• 1 lyžica červeného vínneho octu
• 1/4 šálky jemne nakrájanej alebo nakrájanej červenej cibule
• 1 veľké avokádo, olúpané, odkôstkované a nakrájané na kocky
• čerstvo mleté ​​korenie podľa chuti
• kváskový chlieb, jemne opečený (v prípade potreby gf)
• 1 perzská uhorka nakrájaná na tenké plátky
• zmiešaný detský šalát (alebo akýkoľvek šalát, ktorý máte)
• 1/2 šálky zvyšnej brusnicovej omáčky

Inštrukcie

1. Vložte cícer, tahini, horčicu a ocot do strednej misky. Roztlačte vidličkou tak, aby časť cíceru zostala celá. Vmiešame cibuľu a avokádo. Podľa chuti dochuťte korením a štipkou soli. Tento šalát mám najradšej ľavý hrubý.
2. Na jeden kúsok chleba natrieme cícerovú avokádovú kašu. Navrch dáme uhorku a veľkú hrsť hlávkového šalátu. Na druhý kúsok chleba natrieme tenkú vrstvu brusnicovej omáčky a položíme na zeleninu. Rozrežte na polovicu a užívajte si!

Výživové informácie: