Kôstkové ovocie Panzanella (Ciao z Talianska!)

Aký Film Vidieť?
 
Prejsť na Recept

Panzanella z kôstkového ovocia s talianskym chlebom, čerstvou bazalkou, uhorkou a balzamikom je spojením niekoľkých najlepších talianskych letných ingrediencií v jednej miske.



Čao Amici! Momentálne sme na dovolenke v Taliansku. Jedna z vecí, ktoré mám na Taliansku najradšej, je jedlo. Si šokovaný, som si istý. Takmer každé ráno, odkedy sme dorazili, som prešiel míľu po ceste od rustikálneho kamenného domu v kopcoch, kde bývame, do mesta. Našiel som svoju obľúbenú pekáreň, kde si vždy nazbieram bochník čerstvej chrumkavej ciabatty. Ďalej navštívim chlapíka s ovocím / zeleninou / cestovinami / vínom cez dláždenú cestu. Len (a vždy) sa zastavíte na šálku gelato.

Strávili sme deň v Benátkach, vyskúšali niektoré miestne reštaurácie a vyliezli na vrcholy hradov. Väčšinou sme si však užívali jednoduchý život – relax pri bazéne, varenie a jedenie. Nepočuť nič iné ako kostolné zvony a divé morky. La dolce vita.




Čerstvé produkty v Taliansku sú neuveriteľné. Žiadna z tvrdých studených broskýň, ktoré dozrievajú týždne, ako to často nájdeme v USA. Prechádzali sme tu trsy a trsy čerstvých marhúľ, broskýň a nektáriniek. Sú najsladšie, aké sme kedy ochutnali. A tak som si jeden večer dal dokopy tradičný taliansky šalát – panzanellu – ale zmenil som to tak, že som namiesto paradajok použil kôstkoviny.


Rovnako ako ribolita, aj panzanella je skvelý spôsob, ako spotrebovať zvyšky chleba. Čerstvé letné ovocie robí tento šalát osviežujúcim a ľahkým. Pridal som aj nejaký melón na kocky. Paradajka by sa sem hodila rovnako ako ovocie, takže ich kľudne pridajte!



A keďže sú prázdniny, pripravil som si kokteil s bazalkou z krvavého pomaranča, ktorý musíte vyskúšať. Stačí vytlačiť trochu čerstvej šťavy z krvavého pomaranča do prosecco a pridať trochu natrhanej bazalky. Pozdravujem!

Ak sa vám páči tento recept, bude sa vám páčiť aj: Konečný letný quinoa šalát z kuchyne Yummy Mummy Paradajková panzanella s krevetami a bazalkou z Cooking Light Cannellini fazuľová panzanella z Cannel 5 News Jahodová panzanella zo 101 kuchárskych kníh Ribollita od Ina Garten Pappa al Pomodoro polievka z HTownHome Pokračujte na Obsah

Ingrediencie

  • 3 veľké zrelé kôstkové ovocie (broskyňa, nektárinka, slivka alebo marhuľa)
  • 1 šálka melónu nakrájaného na kocky (voliteľné)
  • 1 perzská uhorka nakrájaná na kocky
  • 2 lyžice červenej cibule nakrájanej na kocky
  • 1 šálka chrumkavého chleba nakrájaného na 1-palcové kúsky
  • 1 lyžica dobrého balzamikového octu
  • 3 lyžice extra panenského olivového oleja
  • čerstvá bazalka, julienna alebo natrhaná

Inštrukcie

1. V šalátovej mise zmiešajte ovocie, uhorku, cibuľu a chlieb. Oblečte olejom, octom a bazalkou. Tradične sa panzanella nechá chvíľu odležať, kým chlieb nezmäkne – prikryte ho plastovou fóliou a nechajte niekoľko hodín v chladničke, kým nie je pripravená na konzumáciu, alebo si ju hneď vychutnajte.



Výživové informácie:
Výnos: 4 Veľkosť porcie: 1
Množstvo na porciu: Kalórie: 190 Celkový tuk: 11 g Nasýtený tuk: 2 g Transmastné kyseliny: 0 g Nenasýtené tuky: 9 g Cholesterol: 0 mg sodík: 58 mg Sacharidy: 23 g Vláknina: 3 g cukor: 14 g Proteín: 2 g