Ako vyrobiť misky Acai

Ako si vyrobiť acai misky doma. Preskočte obchod so smoothie a vyskúšajte radšej tento jednoduchý recept!

Pred niekoľkými rokmi sa moja priateľka Liz vrátila z výletu do Brazílie a hýrila nedotknutými plážami, krásnymi ľuďmi a chutným novým jedlom, ktoré vyskúšala s názvom acai. Vyslovuje sa ah-sah-yee, bobule acai pochádzajú z paliem acai, ktoré sa nachádzajú v Strednej a Južnej Amerike. Sú propagované ako superpotravina na boj proti starnutiu, chudnutie, zdravie pokožky a celkové zdravie. Všetky neuveriteľné zdravotné benefity si môžete pozrieť ďalej Dr. Ax . V posledných rokoch som videl acai objavovať sa v obchodoch so smoothie a v obchodoch so zdravou výživou, ale doteraz som to neskúšal. Vážne som o to prišiel – prečo som nepočúval Liz'>

Len niečo prirodzene viete, že tmavofialová vám musí byť dobrá. Aj keď si môžete kúpiť acai misky, je ľahké ich vyrobiť a oveľa lacnejšie, keď to urobíte sami. Mrazené vrecká čistého acai nájdete v obchodoch Whole Foods a iných prírodných potravinách. Hľadajte ho v blízkosti mrazeného ovocia. Nakrájajte ho na veľké kúsky a poriadne premiešajte v kuchynskom robote s akýmkoľvek iným mrazeným ovocím a banánom a máte veľmi výživné raňajky. Žiadny kuchynský robot'>

Nižšie som pridal video, aby ste videli, aké ľahké je vyrobiť si vlastné misky acai doma. Tieto ingrediencie sú pre tropickejšiu verziu. Zábava s acai je, že môžete pridať akékoľvek ovocie, ktoré máte v mrazničke.

Acai misky sú osviežujúce, výživné, krémové a chutné. Viem, že si túto prirodzene sladkú pochúťku užijete!

Ingrediencie

• 7 uncí mrazeného acai (dostupné v mraziarenskej sekcii Whole Foods a iných obchodoch s potravinami)
• 1 šálka mrazeného ovocia (jahody, maliny, čučoriedky, ananás, mango sú dobrá voľba)
• 1 banán
• 1/4 šálky granoly
• 1/4 šálky čerstvých bobúľ (voliteľné)
• 1/4 šálky nakrájaného banánu (voliteľné)
• 2 vetvičky čerstvej mäty (voliteľná ozdoba)

Inštrukcie

• Zmrazené acai ešte v obale nalámte na veľké kúsky. Vyberte z obalu a vložte mrazené kúsky acai, mrazené ovocie a banán do kuchynského robota. Prípadne použite na mixovanie mixér s trochou šťavy. Rozmixovanú zmes preložíme do misky alebo misiek a posypeme granolou a čerstvým ovocím. V prípade potreby ozdobte čerstvou mätou.

Výživové informácie: