Recept na zelené smoothie s proteínom

Môj obľúbený recept na zelené smoothie s proteínovým arašidovým maslom je skvelý na raňajky, desiatu alebo po tréningu! Giveway sa skončila, ale smoothie zostáva!

kedy bude 3. sezóna Narcos Mexiko na netflixe

Ach, ako som sa tešil na tento deň! Prázdniny sú za nami a pre HTownHome to bol fantastický rok. Nie kvôli mne. Kvôli tebe. Preto som sa vám chcel poďakovať špeciálnou reklamou a som tak nadšený! A toto nie je jediný darček – tento týždeň prichádzajú ĎALŠIE DVA GIVAWAY, takže sa vracajte každý deň! Rozhodol som sa, že si vyberiem môj obľúbený kuchynský výrobok, mixér Vitamix. Yummy Manzel mi dal k 30. narodeninám tento vytúžený pultový tovar a naozaj neviem, ako som bez neho prežil 30 rokov. Používam ho denne na všetko od smoothies až po mletie orechových masiel; pyré polievky až marinara omáčky. Pridávam aj podpísanú kópiu mojej knihy a dve balenia proteínového prášku Vega. Použil som všetky produkty Vega a milujem ich. Sú na rastlinnej báze a chutia vynikajúco.

Zdieľal som niekoľko receptov na smoothie tu na blogu a vo svojej knihe, ale nedávno som si uvedomil, že som nezdieľal môj obľúbený super proteínový zelený recept na smoothie. Ten, ktorý robím takmer každý. slobodný. čudný. deň. Obsahuje 30 gramov bielkovín, čo je úžasné na budovanie svalov po tréningu alebo pre vegetariánov a vegánov, ktorí sa snažia zvýšiť príjem bielkovín. Chutí ako krémové smoothie z arašidového masla; nič ako šalát. Celý čas podvádzam Yummyho manžela tým, že mu ho dávam v tmavom cestovnom pohári s vrchnákom. Myslí si, že je to kokteil. hahahahah, hlupák.

Moje 3 ročné dieťa to tiež miluje. Pre moje používam Vega's Všetko v jednom ale pre ňu používam Vega's Protein Smoothie ktorý je vhodný pre deti, pretože neobsahuje vitamíny pre dospelých. Rýchly tip, ako prinútiť vaše deti piť zelené smoothies: poznamenajte si, ako vyzerajú „och tak silní“, keď ich pijú, alebo nazvite nápoje zábavne ako „Tinkerbell Smoothie“ alebo „Monster Goop Smoothie“.

Od malička som robila smoothies, takže ich samozrejme pár v mojej knihe nájdete. Ak darček vyhráte, podpíšem kópiu a pridám ju do balíka. Chcete ďalšiu šancu vyhrať knihu'>facebook, tak vstúpte aj tam!

Prajem vám krásne sviatky a veľa šťastia pri rozdávaní darčekov. Podeľte sa o lásku zdieľaním darčeka so svojimi priateľmi na Pintereste a Facebooku.

Zverejnenie: Vega mi veľkoryso poslala vzorky, ktoré rozdávam, hoci som ich produkty už používal a miloval. Balíček Vitamix som si kúpil sám z príjmov z reklám na tejto stránke – ďakujem veľmi pekne za vašu podporu, umožnili ste tento darček.

Ingrediencie

• 2/3 šálky nesladeného vanilkového mandľového mlieka
• 1 lyžica arašidového masla
• 1 odmerka vanilkového alebo čokoládového proteínového prášku
• 1/2 banánu
• 1/2 šálky baleného detského kelu alebo špenátu
• 1 až 1 1/2 šálky ľadu
• 1 lyžička chia semienok (voliteľné)

Inštrukcie

1. Nalejte mlieko do mixéra. Navrch dáme arašidové maslo, proteín, banán, kel a ľad. Miešajte do hladka a už nie sú viditeľné kúsky zelene. Nalejeme do pohára a navrch posypeme chia semienkami.

Výživové informácie:

Nutričné ​​informácie sú automaticky vypočítané spoločnosťou Nutritionix. Nie som odborník na výživu a nemôžem zaručiť presnosť. Ak vaše zdravie závisí od informácií o výžive, vypočítajte to znova pomocou svojej obľúbenej kalkulačky.