Recept na kurkumové smoothie

Recept na svetlé, krémové, citrusové kurkumové smoothie. Toto je sponzorovaný rozhovor, ktorý som napísal v mene ElevĀte. Názory a texty sú moje.

Ak ste pravidelným čitateľom tohto blogu, pravdepodobne ste si všimli, že som veľkým fanúšikom prijímania čo najväčšieho množstva superpotravín bohatých na živiny. Ak sme to, čo jeme, beriem živé, svieže a skutočné. Jedným z dôvodov, prečo som tak zamilovaný do tohto spôsobu stravovania, je ten, že som si všimol, o koľko lepšie sa cítim, keď to robím. Tieto chutné smoothies sú dokonalou prílohou k šalátu zo superpotravín v čase obeda alebo kedykoľvek, keď potrebujete osviežiť. Kurkuma je úžasná superpotravina, ktorá sa používa v čínskej a indickej medicíne po stáročia a teraz patrí medzi moje obľúbené ingrediencie.

Organické šaláty ElevĀte ma požiadali, aby som vyskúšal ich šaláty zo superpotravín a musím povedať, že milujem, o čom sú. Aj keď zbožňujem varenie škrabancov, v reálnom živote to nie je vždy možné. V skutočnom živote mám za sebou viacero vychytávok v škole, dobrovoľnícku činnosť v škole, domáce práce so zvieratami a záhradu a špinavé psie stopy, ktoré musím upratať... a zo všetkých síl sa snažím zakrádať sa na hodine jogy namiesto poriadnej prestávky na obed. Ak si môžem dať výživné smoothie, superpotravinový šalát a detoxikujúcu citrónovú vodu, som šťastná mama a celý deň sa cítim nabitá energiou, ľahko a povznesene. Dnes sa teda podelím o jedno z mojich momentálne obľúbených smoothies (tiež obľúbené pre moje deti!) a povýšenie organických šalátov. Som veľmi rád, že vidím viac zdravých hotových jedál, ktoré sú dostupné pre každého. Naozaj nie je potreba rýchleho občerstvenia plného aditív a chemikálií, keď jete organické, bez GMO, skutočné jedlo je také jednoduché.

fakty zo životnej sezóny 1

Vďaka špičkovým organickým šalátom je ľahké jesť čisté a cítiť sa skvele po celý deň, dokonca aj v tých dňoch, keď nemáme čas pripraviť si obed alebo superpotravinový prílohový šalát k večeri. Moja obľúbená kombinácia šalátov je orechová brusnica – plnená organickou zeleninou, brusnicami, vlašskými orechmi, mandľami a krémovou fetou, ale existuje 8 rôznych vyšších šalátov, od vegánskych cez vegetariánske až po všežravé. Všetkých 8 je k dispozícii vo Walmarte a s úsporou pri vrátení do 17. mája, takže si môžete zásobiť a dobre jesť po celý týždeň.

rozvrh kolesa šťastia na rok 2021

K mojim superfood šalátom tento týždeň som venoval len minútku tomu, aby som si pripravil svoje obľúbené kurkumové smoothie. Väčšina z nás je zvyknutá používať sušenú kurkumu v kari a iných indických receptoch, ale čerstvá kurkuma sa vkráda do čoraz väčšieho počtu obchodov s potravinami, pretože jej výhody sú čoraz viac uznávané. Kurkuma vyzerá trochu ako zázvor, ale vo vnútri je jasne oranžová. Ľahko sa ošúpe škrabkou na zeleninu a potom sa dá nastrúhať do mnohých receptov, od omáčok a polievok až po ryžu, alebo ľahko pridať do smoothies. Ak nemôžete nájsť čerstvú kurkumu, môžete použiť sušenú.

Toto kurkumové smoothie má jasnú citrusovú, krémovú, tropickú chuť. Tá žiarivo oranžová mi robí radosť už len pri pohľade na ňu! Čerešničkou na torte bolo, keď som fotila toto kurkumové smoothie, prišla moja najmenšia lienka a povedala: „Mami, môžem si to dať?

Šaláty ElevAte sú nielen nabité niektorými z mojich obľúbených lahodných a výživných ingrediencií, ale sú aj organické a bez GMO. Ďakujem, pozdvihnite sa! Nemusíte ohrozovať svoje zdravie počas dňa, keď máte veľa práce – tieto šaláty vám uľahčia jesť čisté a celý deň sa budete cítiť skvele. Tento týždeň som mal tie najlepšie obedy a všetko, čo som musel urobiť, bolo vybrať jeden z týchto šalátov z chladničky a položiť ho pred počítač, aby som maškrtil počas práce, alebo hodiť do tašky pri bazéne, aby som sa najedol počas kurzy plávania pre deti. Vnútri je dokonca aj vidlička, takže naozaj nemusíte myslieť na to, že niečo urobíte.

Bol tu skvelý obed, ktorý trvalo len minútu, kým som ho dal dokopy a vhodil do bazénovej tašky, aby som si ho mohol vychutnať počas lekcie plávania mojej dcéry. To bolo oveľa uspokojivejšie, že proteínová tyčinka, o ktorej je známe, že som ju rýchlo chytila.

Aj vy ste milovníkom smoothie a šalátov? Aká je vaša obľúbená kombinácia?

disney bundle s hulu live

Toto je sponzorovaný rozhovor, ktorý som napísal v mene ElevĀte. Názory a texty sú moje.

Ingrediencie

• 1 pomaranč, ošúpaný
• 1 ošúpaný a nakrájaný mrazený banán
• 1/2 šálky kúskov mrazeného ananásu
• 1/2 šálky mrazených kúskov manga
• 1 vrchovatá čajová lyžička čerstvej olúpanej a nastrúhanej kurkumy (alebo 1/2 čajovej lyžičky sušenej)
• 1/2 šálky kociek ľadu
• 1/8 šálky mandľového mlieka (voliteľné)

Inštrukcie

1. Vložte pomaranč, banán, ananás, mango a kurkumu do mixéra. Miešajte do hladka. Pridajte mandľové mlieko na riedenie a kocky ľadu na zahustenie alebo viac ľadového.

Výživové informácie: