Slávnostné červené, biele a modré nanuky, ktoré chutia ako pina colada! Tieto zábavné a chutné ľadové puky sú ideálne na 4. júla! Tento príspevok obsahuje pridružený odkaz, čo znamená, že za nákupy zarobím malú províziu.
Ahoj! Ak ma budete sledovať Instagram , viete, že sme práve ukončili náš pobyt v Grand Hyatt na Kauai a sme v plnom relaxačnom režime. Posielam vám teda nejaké tropické červené, biele a modré nanuky, aby ste sa aj vy dostali do aloha ducha.
Leto pre nás znamená slnkom zaliate bazénové dni. A ak budeme mať naozaj šťastie, môžeme si zamaškrtiť a dopriať si jeden z našich obľúbených nápojov – pina coladas. Hučanie „Ak máte radi pina coladas... chytíte sa v daždi... urobte, urobte...“ je malá cena, ktorú zaplatíte za takú krémovú, osviežujúcu tropickú pochúťku. Tá pesnička mi vždy utkvie v hlave. Keďže sa zvyčajne vyrábajú s cukrovým sirupom a veľmi malým množstvom výživy, je to pre nás určite raz alebo dvakrát letná pochúťka. Moje dievčatá ich volajú „prasiatka ladas“ a milujú ich rovnako ako ja (samozrejme panna!). Často si v lete doma robím smoothie pina colada/piggy lada. Ľahko sa vyrábajú bez pridaného cukru alebo plnív.
S blížiacim sa 4. júlom sme premenili naše obľúbené smoothie z piňa colady na domáce nanuky prirodzene sfarbené do červenej, bielej a modrej. Bobule poskytujú to najlepšie potravinárske farbivo priamo z prírody – žiadne chemikálie. Aj keď sme použili naša obľúbená forma na nanuky , môžete ľahko vyrobiť mini nanuky, aby ste nakŕmili dav na akomkoľvek letnom stretnutí. Výborne fungujú mini papierové poháre alebo dokonca misky na ľadové kocky s rozrezanými papierovými slamkami na tyčinky.
Príprava týchto zdravých nanukov je rovnako jednoduchá ako príprava smoothie v mixéri. Použitie mrazeného ovocia znamená, že každá vrstva je už polozmrazená, takže sa vrstvy príliš nezmiešajú a nie je potrebné zmrazovať jednotlivé vrstvy. Vrstvy sú tu: ananás-jahoda, ananás-kokos a ananás-čučoriedka. Milujem tropickú atmosféru! Ak sa nemôžete dostať na Havaj na skutočnú pina coladu, tieto krásne ľadové puky sú ďalšou najlepšou vecou. A oveľa zdravšie.
Ahoj!
Budeš potrebovať:
Forma a tyčinky na ľad (affiliate partner)
Ingrediencie
- 1 1/4 šálky ananásovej šťavy, rozdelená
- 1 šálka mrazených jahôd
- 1 šálka konzervovaného kokosového mlieka
- 1 šálka mrazeného ananásu
- 1 banán
- 1 šálka mrazených čučoriedok
Inštrukcie
- V mixéri rozmixujte 1/2 šálky ananásovej šťavy a mrazené jahody. Môžete pyré úplne alebo nechať hrubé. Formičky na nanuky naplníme asi do 1/3 cestom nahor jahodovo-ananásovou zmesou. Opláchnite mixér.
- Zmiešajte kokosové mlieko, mrazený ananás, banán a 1/4 šálky ananásovej šťavy. Naplňte formičky na nanuky ešte do 1/3 cestom nahor zmesou pina colada. Opláchnite mixér.
- Zmiešajte 1/2 šálky ananásovej šťavy s mrazenými čučoriedkami. Nalejte ananásovú kokosovú zmes, aby ste naplnili formičky až po vrch. Vložte tyčinky nanukov a úplne zmrazte.
- Ak chcete odstrániť ľadové puky z foriem, prelejte spodok foriem teplou vodou.
Výživové informácie:
Výnos: 10 Veľkosť porcie: 1Množstvo na porciu: Kalórie: 107 Celkový tuk: 5 g Nasýtený tuk: 4 g Transmastné kyseliny: 0 g Nenasýtené tuky: 0 g Cholesterol: 0 mg sodík: 5 mg Sacharidy: 16 g Vláknina: 1 g cukor: 12 g Proteín: 1 g