Llooooooyd!
- Ari Gold, Entourage
Foto: HBO
Mark Wahlberg verí v regeneračné schopnosti regenerácie kryokomory, čo je proces, ktorý, ak sa má veriť v aplikáciu Google Images, sa zaoberá umiestnením vášho tela do futuristického kotlíka na čarodejnice, aby sa znížil zápal tela.
Po štyroch dňoch dvojitého tréningu ma bolia kosti. Nemal som prístup do komory, kryo alebo inak, a tak som sa rozhodol kúpiť si dva vrecká s ľadom na domáci ľadový kúpeľ. Bol som pripravený ponoriť sa do nejakého mrazivého studeného ľadu (ľadu), zlatko, ale skôr ako som stihol stlačiť spúšť, narazilo mi na niekoľko obáv. Moja priateľka sa milo chcela ubezpečiť, že som v bezpečí a nezomriem, pričom jej presnými slovami je, že si už starý, takže si musíš dávať väčší pozor.
Urobil som nejaké vyšetrovanie, čo samozrejme znamená Išiel som na Wikipédiu, a dozvedeli sa, že ľadové kúpele môžu predstavovať vážne riziká pre zdravie, vrátane podchladenia, šoku a možnosti náhlej srdcovej smrti. Ten posledný mi dal pauzu. Keby som zomrel, nedostal by som bezpečnostnú zálohu späť do môjho bytu. Poslal som e-mailom niekoľko lekárov v nádeji, že jeden z nich bude mať záznam, že môžem 100% by nezomrel z toho, že sa ponorím do ľadového kúpeľa. Napodiv som nemohol nájsť lekára, ktorý by odpovedal na moje nevyžiadané otázky týkajúce sa ľadu a Marka Wahlberga, a preto som požiadal o pomoc svojho priateľa Micaha, ktorého otec je lekár pre zvieratá.
Foto: Instagram / Dillen Phelps
Amir uviedol, že je bezpečný na 1-3 minúty, ale že kryo nie je medicínsky dokázané, že pomáha, ale je dobré pre imunitný systém. Micheáš dodal, že videla epizódu filmu Nadrž so žralokmi povedal, že to zvládnete až tri minúty. Nevedel som, čomu mám veriť. Robte ľadové kúpele na boľavé svaly naozaj práca? No, podľa a Článok Web MD z roku 2012 s názvom Ľadové kúpele na boľavé svaly môžu fungovať, Áno. Áno môžu.
Rozhodol som sa ísť do toho! Výsledky si môžete prekliknúť cez môj príspevok na Instagrame. Alebo nie. Žite svoj život, ako uznáte za vhodné.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Po prvé, áno, som si dobre vedomý, že som oblečený ako divný samotár v spoločnosti Coachella, ktorý naozaj chce s vami viesť zmysluplný rozhovor o konope a zvukovej nádhere Call Me Maybe. Ale zistil som, že a Cobra Kai bandana a dres Steva Nasha sú neporaziteľnou dvojicou.
Po druhé, ľadové kúpele fungujú! Urobil som dve máčania (minútovú a dvojminútovú) a moje nohy a biceps sa cítili podstatne lepšie. Po štyroch dňoch som sa cítil ... prekvapivo dobre, čo by kameňom dohodil, dovolím si povedať, vibrujúci . Pôvodne som to plánoval robiť štyri dni, ale možno, len možno, som narazil na nový životný štýl.
Som najnovší člen klubu o 4:00 ráno?
Epilóg:
NBC
Nie. Som veľmi nie najnovší člen klubu o 4:00 hod.
Ukázalo sa, že je podstatne ťažšie vstať o 3:00, ak tak neurobíte absolútne musieť . Skúsenosť mi však poskytla vedomosti z prvej ruky o zvýšení kvality môjho života. Dozvedel som sa, že raňajkovanie, hydratácia, cvičenie a počúvanie hudby zlepšia moju fyzickú a duševnú pohodu. Všetko o mojom výskume si môžete prečítať v mojej pripravovanej knihe: Duh: Sprievodca idiotmi po idiotskej idiocii.
Idem sa trochu uvoľniť. Zabudnúť na pitie vody, bolieť ma hlava a potom byť ako, fuj, prečo ja vždy mať bolesť hlavy!? je relatívna pripomienka, že sme všetci len hlúpe figuríny, ktoré neúnavne tlačia na dvere viditeľne označené ako ťah. Vďaka Mark Wahlberg Experience (mal by si tento titul osvojiť na 100% a zaviesť novú značku životného štýlu) som urobil niekoľko malých, postupných zmien, ktoré mierne zlepšili moju kvalitu života. Začal som sa budiť o hodinu skôr, udržiavam si stále poriadny tréningový program a zatiaľ čo som vrátil fľašu s vodou Andre the Giant svojej priateľke, každý deň si pripomínam, aby som zostal hydratovaný. Namiesto toho, aby som bol unavený 24/7, som unavený 22/6. A tak sa, priatelia, volá pokrok . Mám pocit, že je koniec American Pie 2 keď sa chlapci z koláča navzájom opekajú , Okrem toho, že som všetci chlapci.
Odporúčam vám vyskúšať plán Marka Wahlberga? Prekvapivo áno! Nenavrhujem prebudenie o 2:30 ráno (inokedy), ale dodržiavanie rutiny ma prinútilo uvedomiť si, že trochu úsilia môže niekomu pomôcť, aby sa cítil oveľa lepšie, čo je rovnaká lekcia, ktorú som sa naučil pri sledovaní horskej dráhy. scéna z Strach.
Viac informácií o Markovi Wahlbergovi nájdete v miestnej knižnici.
* Ašpirujúci
Kam streamovať Strach
na akom kanáli hrajú green bay packers