Čučoriedkový chrumkavý s mandľovou polevou z ovsených vločiek

Tento zdravý čučoriedkový chrumkavý chrumkavý s ovsenými vločkami a orechovou polevou sa ľahko pripravuje vegánsky a bez lepku. Citrón a levanduľa posúvajú tieto čučoriedkové chrumky na ďalšiu krásnu úroveň

koľko sezón manifestu je na netflixe

Čučoriedkové chrumkavé, čučoriedkové chrumky... akokoľvek to chcete nazvať, toto je momentálne najobľúbenejšia pochúťka našej rodiny. Keďže čučoriedky práve prichádzajú do sezóny, teraz je čas dopriať si túto sladkú, šťavnatú a chrumkavú dobrotu. Čo sa týka dezertov, tento je celkom zdravý.

Zvyčajne uprednostňujem ovocné lupienky pred koláčmi, aby sa ovocie skutočne lesklo bez toho, aby ho zaťažovala príliš bohatá a škrobová koláčová kôrka. Tento čučoriedkový chrumkavý je tvorený kopami čučoriedok rozjasnených citrónom a prirodzene osladených. Drobivé ovsené vločky a orechy tvoria dokonalú uspokojivo chrumkavú polevu.

Deň matiek sme strávili nad kopcom v Santa Ynez. Po neskorej obede o Kuchyňa SY zamierili sme na naše rodinné miesta. Najprv Gazdovský dvor pohladkať prasiatka, kozy, oslíka a poníka. Potom už len hore po diaľnici do Santa Barbara čučoriedky , zbierať vedrá kyprých bobúľ. Hľadanie najväčších a najmodrejších bobúľ je taká zábavná honba za pokladom.

ako pridám hulu do disney plus

Zatiaľ čo cestou domov vždy zhltneme hrste čerstvých bobúľ, vždy som nadšený, že tieto šťavnaté bobule použijem v kuchyni.

Pevné bobule sa povaria, aby uvoľnili žiarivú fialovú šťavu, ktorá po pečení s citrónovou šťavou a trochou medu zhustne.

Ingrediencie

• 5 1/2 šálky čerstvých alebo mrazených čučoriedok
• šťava z 1/2 citróna
• kôra z 1 malého citróna a viac na ozdobu
• 1/4 šálky javorového sirupu alebo medu
• 1 šálka mandľovej múky
• 1 1/2 polievkovej lyžice univerzálnej alebo bezlepkovej múky
• 1/4 lyžičky morskej soli
• 1/4 šálky kokosového cukru (alebo vášho obľúbeného cukru)
• 2 lyžice konopných semienok
• 1/3 šálky Earth Balance, kokosového oleja alebo masla
• 1 lyžica medu
• 1 šálka staromódneho ovsa (v prípade potreby gf)
• 1/4 šálky vlašských orechov
• obľúbená vanilková alebo kokosová zmrzlina na servírovanie
• sušená alebo čerstvá kulinárska levanduľa na ozdobu

Inštrukcie

1. Predhrejte rúru na 350 stupňov F. V pekáči s rozmermi 9 x 13 palcov zmiešajte čučoriedky, citrónovú šťavu a kôru a sirup.
2. V kuchynskom robote premiešajte mandľovú múčku, múku, soľ, cukor, konopné semienka, „maslo“ alebo olej a med, kým sa po stlačení nezačnú lepiť. Ak je drobenka príliš suchá, môžete pridať trochu viac 'masla'. Pridajte ovos a vlašské orechy a ešte niekoľkokrát premiešajte, aby sa zmes spojila. Mám rád celý ovos, ale môžete pulzovať, kým nebude drobenková poleva taká jemná, ako by ste chceli. Na bobule položte polevu.
3. Pečieme do bublania 45-55 minút. V polovici skontrolujte a ak vrch príliš nezhnedne, prikryte fóliou.
4. Podávajte tieto čučoriedkové chrumkavé teplé so zmrzlinou alebo šľahačkou s kokosovým krémom. Posypte trochou levandule a citrónovej kôry pre extra špeciálnu zemitú a sviežu chuť.

Poznámky

*Vegánske možnosti : Namiesto medu použite javorový alebo kokosový sirup. Namiesto masla použite Earth Balance alebo kokosový olej.

skutočný kriminálny seriál hbo

* Bezlepková možnosť: Uistite sa, že používate všetky gf ingrediencie, ako je bezlepkový ovos a bezlepková múka.

Výživové informácie:

Nutričné ​​informácie sú automaticky vypočítané spoločnosťou Nutritionix. Nie som odborník na výživu a nemôžem zaručiť presnosť. Ak vaše zdravie závisí od informácií o výžive, vypočítajte to znova pomocou svojej obľúbenej kalkulačky.